上斜推胸

上斜推胸

胸 · 上斜推胸机

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器械设置

器械位置
二楼器械区
座椅
3档
靠背
2档

💡 私教提示

座椅调低一点，练上胸 手腕保持中立

训练进步

最近30天最高重量

30kg → 35kg

+16.7%

35kg09/0609/13

训练历史

9月13日上次

胸 + 三头 ›

35kg × 10

35kg × 9

35kg × 8

9月6日

胸 + 三头 ›

30kg × 10

30kg × 10

30kg × 8