坐姿划船
坐姿划船
背 · 坐姿划船机
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器械设置
器械位置
一楼自由区
座椅
3档
💡 私教提示
拉到腹部,肘部贴近身体 下放要有控制
训练进步
最近30天内训练次数还少,暂时无法比较进步
50kg
09/09
训练历史
9月9日
上次
背 + 二头 ›
45kg × 12
45kg × 11
50kg × 10
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