高位下拉

器械设置

器械位置

一楼自由区

其他

大腿挡板：2格

💡 私教提示

先挺胸、肩胛骨下沉再拉 身体不要过度后仰

训练进步

最近30天内训练次数还少，暂时无法比较进步